【メンタルヘルス】大人のぬりえ

まだ働いていたころ、仕事がつまらないから、何か新しいことがしたいなと思ったときのこと。お金がかかることは嫌だし（絵にかいたような三日坊主だから）、どこかにでかけていかないといけないのも嫌だし（世紀の出不精だから）、難しいのも嫌だし（いろいろ考える事がめんどくさかったから）と、何かを始めたいくせにものすごく後ろ向きだった私。

そこで何かで目にしたのが（おそらく私の情報源であるインスタグラム）大人のぬりえ。これならできそうかも、と思ったが、学生時代の美術とか工作の授業を思い出すと、下書きはそこそこ上手なのに、色を塗ったとたん、全てがおかしくなっていたことを思い出した。そう、色のセンスがない。またセンス問題勃発である。

いろいろぬりえを見ていると、「マンダラぬりえ」といって、精神を落ち着けられるようなデザインがあることを発見。私が求めているものではないか。そもそも塗り絵自体にリラックス効果があるらしいが、さらにマンダラときた。俄然興味が湧く。

夫は嫌な顔はしないものの「そんなに病んでるの？」と少しいぶかし気な様子。そうさ、病んでるけど何か文句ある、これで少しでもリラックスできるならいいじゃないか、ということで購入した。

本には丁寧にぬりえの基本テクニックとかも書いてあって（不器用な私は当然できませんでしたが）なかなか面白そう。

出来栄えや色を選ぶセンスはともかく、なるほど塗り絵は確かに気分が落ち着く。自分の好きにやっても誰も文句など言わないし、たぶん手を動かすことと、集中するから嫌なことを考えずに済むことも関係していると思う。まさに「今を、この瞬間を生きる」ということを体感できた。

しばらくぬりえをしていなかったけど（やっぱり飽き性は健在）、またはじめようかなーと思う月初めである。 

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